反対に、果汁を加えることで糖濃度が増加しますので、浸透圧が高くなり水分の吸収が悪くなるのがデメリットです。 レシピを残しておきます。 自作エナジージェルの作り方 ＜材料＞ マルトデキストリン 100グラム. 水まはたお好みのジュース 約80ml（適当に固さを調整） クエン酸 お好み（入れすぎると超絶すっぱいので注意） 追加でアミノ酸などをお好みで クエン酸は主に、 レモン、みかん、グレープフルーツなどの柑橘類や梅干しなどに含まれる酸味=すっぱい成分 です。 そう言えば、疲れた時はすっぱいものを食べると良いとも言われますね？この酸味成分が体内で糖を代謝し、エネルギーに変えてくれます。 果汁入り経口補水液のレシピです。果汁を入れることで風味が改善されおいしくなることと、果汁からクエン酸やカリウムを摂取できるようになることがメリットです。. この時に塩やクエン酸などをお好みで加えます。 大きな器に移して電子レンジで約1分ほどチンして温め、そこに粉飴を少しづつ入れて溶かします。 だまになったりすればもう一度レンジでチンして温めてあげれば綺麗に溶けます。 「【飴】シュワシュワ！あめ玉！」の作り方。口に入れるとシュワシュワと泡が出る楽しい飴です。 罰ゲーム用（レベル1）。 材料:グラニュー糖、水あめ、水.. 粉飴で太るメリットとデメリットを解説し、筋トレに効果的な飲み方から粉飴のおすすめ商品まで紹介します。カロリーの高い粉飴は筋トレの糖質補給には欠かせないアイテムです。粉飴を使いこなして効果的に太る方法を身に付けましょう！ 「シュワッと美味しい、ラムネ菓子」の作り方。口に入れると、シュワッとはじける食感のラムネ菓子です。 材料:パウダーシュガー（グラニュー糖100％）、コーンスターチ、クエン酸..